편두통 없애주는 간단한 습관 5가지 알아보기

편두통 없애주는 간단한 습관 5가지 알아보기편두통은 현대인들이 자주 겪는 고통스러운 질환으로, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 스트레스, 잘못된 생활습관, 특정 음식 섭취 등이 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 편두통에 대한 전반적인 정보와 이를 완화하거나 예방할 수 있는 간단한 생활 습관 5가지를 소개합니다.1. 편두통이란?1-1. 편두통의 정의편두통은 주로 머리 한쪽에 나타나는 강렬한 두통으로, 빛이나 소리에 민감해지거나 메스꺼움, 구토 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 일부 사람들은 두통 전 시야가 흐려지거나 번쩍이는 빛이 보이는 오라 현상을 경험하기도 합니다.1-2. 편두통의 주요 원인스트레스와 긴장수면 부족특정 음식(초콜릿, 카페인, 인공첨가물 등)날씨 변화유전적 요인2. 편두..