루테인 복용시간 복용법 총정리! 효과 100% 끌어올리는 올바른 섭취 방법

루테인 복용시간 복용법 총정리! 효과 100% 끌어올리는 올바른 섭취 방법현대인의 필수 영양소 루테인! 눈 건강을 지키기 위해 많은 분들이 챙겨 드시지만, 올바른 복용 시간을 모르면 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 오늘은 루테인의 효과를 극대화하는 복용법과 주의사항을 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 😊📌 루테인이란?루테인은 눈의 황반을 보호하는 주요 성분으로, 자외선과 블루라이트로부터 시력을 지켜주는 강력한 항산화 물질입니다. 하지만 체내에서 스스로 생성되지 않기 때문에, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.📢 특히 디지털 기기를 많이 사용하는 현대인에게 루테인은 필수 영양소로 주목받고 있습니다!⏰ 루테인, 언제 먹어야 효과적일까?✅ 1. 식사 후 복용이 가장 효과적루테인은 지용성 비타민이므로 ..